陰莖硬不起來在醫(yī)學(xué)上稱為勃起功能障礙，可通過生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)，通常與心理因素、血管性因素、神經(jīng)性因素、內(nèi)分泌因素、藥物性因素等原因有關(guān)。

一、生活方式調(diào)整

調(diào)整生活方式是基礎(chǔ)干預(yù)手段。長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運動等不良習(xí)慣可能導(dǎo)致身體機能下降，影響陰莖海綿體供血。建議保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。飲食上增加蔬菜水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，減少高脂肪、高糖食物。每周進行中等強度有氧運動，有助于改善血液循環(huán)和整體健康狀況。

二、心理疏導(dǎo)

心理疏導(dǎo)主要針對由焦慮、抑郁、壓力或夫妻關(guān)系緊張等因素引起的心理性勃起功能障礙。這種情況可能與大腦皮層對性興奮的抑制作用過強有關(guān)，通常表現(xiàn)為在有自慰或晨勃時硬度正常，但在性生活中卻難以勃起或維持。建議尋求專業(yè)心理咨詢或性治療，通過認知行為療法等方式緩解心理壓力，伴侶共同參與治療有助于緩解焦慮。

三、藥物治療

藥物治療需在醫(yī)生明確診斷后使用。常用藥物包括磷酸二酯酶5型抑制劑，如他達拉非片、西地那非片、伐地那非片等。這類藥物通過增加陰莖海綿體內(nèi)環(huán)磷酸鳥苷濃度，促進平滑肌松弛和動脈血流增加，從而改善勃起功能。使用前須排除嚴重心血管疾病，并注意藥物可能引起的頭痛、面部潮紅等不良反應(yīng)，絕對禁止與硝酸酯類藥物合用。

四、物理治療

物理治療是一種非侵入性選擇。常見方法包括真空勃起裝置，通過負壓將血液吸入陰莖海綿體，并用收縮環(huán)固定在陰莖根部以維持勃起。低能量體外沖擊波治療是另一種新興方法，可能通過促進血管新生和改善局部血流來發(fā)揮作用。這些方法適用于部分藥物治療無效或存在藥物禁忌的患者。

五、手術(shù)治療

手術(shù)治療主要適用于其他治療方法無效的嚴重器質(zhì)性勃起功能障礙。常見術(shù)式包括陰莖假體植入術(shù)，通過手術(shù)將可膨脹或半硬性的假體植入陰莖海綿體，由患者自主控制勃起。血管重建手術(shù)則適用于因特定動脈阻塞導(dǎo)致的年輕患者，旨在恢復(fù)動脈血流。手術(shù)存在感染、機械故障等風(fēng)險，需嚴格評估后實施。

勃起功能障礙的恢復(fù)是一個綜合管理過程，除了上述醫(yī)療干預(yù)，日常生活中建立和諧的伴侶關(guān)系、進行坦誠溝通、學(xué)習(xí)正確的性知識同樣重要。避免自行服用來歷不明的“壯陽”保健品，這些產(chǎn)品可能含有未標明的藥物成分，帶來健康風(fēng)險。如果問題持續(xù)存在，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的男科或泌尿外科就診，通過夜間陰莖勃起測試、陰莖彩色多普勒超聲等檢查明確病因，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下制定個體化的治療方案。保持積極心態(tài)，配合治療，多數(shù)情況可以得到有效改善。