小兒厭食該如何解決
小兒厭食可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充鋅元素、增加運(yùn)動(dòng)量、營(yíng)造良好就餐環(huán)境、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。小兒厭食通常由飲食習(xí)慣不良、微量元素缺乏、胃腸功能紊亂、心理因素、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：
減少零食攝入，避免飯前1小時(shí)內(nèi)飲用含糖飲料。將主食與蔬菜水果搭配，采用蒸煮等易消化烹調(diào)方式，食物造型可增加趣味性。每日4-5餐少量多餐，避免強(qiáng)迫進(jìn)食。適當(dāng)添加山楂、陳皮等開胃食材。
2、補(bǔ)充鋅元素：
缺鋅可能導(dǎo)致味覺(jué)敏感度下降，可適量食用牡蠣、瘦肉、核桃等富鋅食物。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白鋅等制劑，避免與鈣劑同服影響吸收。
3、增加運(yùn)動(dòng)量：
每日保證1-2小時(shí)戶外活動(dòng)，如跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后30分鐘進(jìn)食更易產(chǎn)生饑餓感，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即用餐。
4、營(yíng)造就餐環(huán)境：
固定用餐時(shí)間與位置，避免用餐時(shí)看電視或玩玩具。家長(zhǎng)需保持耐心，不以食物作為獎(jiǎng)懲手段?？勺尯⒆訁⑴c食物準(zhǔn)備過(guò)程，增加進(jìn)食興趣。
5、遵醫(yī)囑用藥：
對(duì)于疾病因素引起的厭食，需治療原發(fā)病。胃腸功能紊亂可遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、醒脾養(yǎng)兒顆粒等調(diào)節(jié)菌群，或復(fù)合凝乳酶膠囊?guī)椭?。心理因素?dǎo)致的可配合兒童心理疏導(dǎo)。
家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)孩子身高體重增長(zhǎng)曲線，記錄每日進(jìn)食種類與量。避免在餐桌上批評(píng)孩子，夏季注意補(bǔ)充水分防止脫水。若持續(xù)2周以上進(jìn)食量不足日常需求量三分之二，或伴隨嘔吐、腹痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診兒科或兒童消化科，排除腸套疊、甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病?；謴?fù)期可循序漸進(jìn)增加食量，優(yōu)先保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
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