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女性經(jīng)期身體寒氣過重可以適量吃生姜、紅棗、桂圓、羊肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、當(dāng)歸丸、益母草顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

生姜具有溫中散寒的作用，可以煮姜茶飲用。紅棗能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏，適合經(jīng)期氣血不足的女性。桂圓有溫補(bǔ)心脾的功效，可以緩解經(jīng)期體寒。羊肉屬于溫補(bǔ)性食物，適量食用有助于驅(qū)寒暖身。

二、藥物

艾附暖宮丸具有溫經(jīng)散寒的功效，適用于宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)。烏雞白鳳丸能夠調(diào)理氣血，改善經(jīng)期體寒癥狀。當(dāng)歸丸有活血補(bǔ)血的作用，適合血虛寒凝型痛經(jīng)。益母草顆?？梢詼亟?jīng)止痛，緩解經(jīng)期不適。

經(jīng)期要注意保暖，避免受涼，可以適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)保持規(guī)律作息和良好心態(tài)。