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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
維生素D從哪些食物攝?。?
病情描述:
懷孕要補(bǔ)鈣，產(chǎn)檢醫(yī)生說吃維生素D可促進(jìn)鈣吸收，那維生素D從哪些食物攝?。?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    多項(xiàng)研究表明，維生素D可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，減少腎臟排泄鈣。人體90％的維生素D通過陽光中的紫外線 照射，依靠自身皮膚合成;其余10％通過食物攝取，比如蘑菇、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、雞蛋和全脂奶制品等。富含鈣和維生素D的食物也可以進(jìn)行巧妙搭配，比如魚肉燉豆腐。
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