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痛經(jīng)時可以適量吃生姜、香蕉、深海魚、黑巧克力等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生、短效避孕藥等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、生姜

生姜具有溫經(jīng)散寒的作用，有助于緩解寒性痛經(jīng)，可煮姜茶飲用。

2、香蕉

香蕉富含鉀和維生素B6，能夠幫助放松肌肉并調(diào)節(jié)激素水平，減輕子宮痙攣。

3、深海魚

深海魚含有豐富的歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可減少前列腺素引起的疼痛。

4、黑巧克力

黑巧克力中的鎂元素能緩解肌肉緊張，同時促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌起到鎮(zhèn)痛效果。

二、藥物

1、布洛芬

非甾體抗炎藥通過抑制前列腺素合成直接緩解痛經(jīng)，適合中重度疼痛發(fā)作時使用。

2、對乙酰氨基酚

通過作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)緩解輕中度疼痛，胃腸刺激較小但抗炎效果較弱。

3、萘普生

長效前列腺素合成酶抑制劑，適合持續(xù)性痛經(jīng)患者，需注意胃腸道不良反應(yīng)。

4、短效避孕藥

通過抑制排卵減少子宮內(nèi)膜前列腺素分泌，適用于合并月經(jīng)紊亂的繼發(fā)性痛經(jīng)。

日常建議保持腹部保暖，經(jīng)期避免生冷飲食，規(guī)律運(yùn)動可改善盆腔血液循環(huán)，嚴(yán)重痛經(jīng)需排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。