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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥時(shí)可以吃豆類(lèi)食物嗎？
病情描述:
醫(yī)生說(shuō)我身體內(nèi)臟脂肪特別多，讓我減肥。減肥時(shí)可以吃豆類(lèi)食物嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    減肥是很適合吃豆類(lèi)食物，因?yàn)槎诡?lèi)能讓你覺(jué)得更飽。最新研究顯示，豆類(lèi)更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纖維。某大學(xué)的學(xué)者指出，每天攝入10克可溶性纖維，內(nèi)臟脂肪會(huì)在5年后減少3.7％。吃豆類(lèi)易脹氣的人，可以選擇中午吃。
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