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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃水果能增加飽腹感嗎？
病情描述:
從有了孩子之后，我的體重比以前上升了50斤，這段時間一直在減肥，吃水果能增加飽腹感嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    想要減肥的人，平常的時候就應(yīng)該多吃一些水果，吃水果的話最好選擇蘋果，蘋果含有豐富的果膠pectin，這是一種能抑制食欲的水溶性纖維。營養(yǎng)專家認(rèn)為，果膠能減慢消化過程，令飽滿的感覺更持久。
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