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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
補充蛋白質(zhì)能減肥嗎
病情描述:
減肥后我的體重一直沒降，飯吃得少，也經(jīng)常動，但就是瘦不下來，聽說減肥要補充蛋白質(zhì)，是這樣嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    減肥也要多補充含蛋白的食物，減肥的時候要減少熱量的攝取，所以你可以選擇吃一些飽足感較強的食物，比如蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的消化時間長，能給人持久的飽腹感，讓你不容易感到饑餓，有助減肥熱量攝入。另外，蛋白質(zhì)還可抑制促進脂肪生成的荷爾蒙分泌，能有效減少贅肉的產(chǎn)生，減肥的時候可以適量的多吃。
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