牛奶可以制成姜汁撞奶、杏仁奶、蜂蜜牛奶、燕麥牛奶等食療飲品，也可以遵醫(yī)囑使用乳糖酶制劑、益生菌制劑、鈣劑、維生素D制劑等藥物輔助改善相關(guān)健康問題。建議根據(jù)個體需求選擇合適配方，乳糖不耐受或過敏者需謹(jǐn)慎食用。
一、食物
1、姜汁撞奶
生姜汁與牛奶加熱凝固，適合風(fēng)寒感冒初期飲用，有助于驅(qū)寒暖胃。
2、杏仁奶
杏仁與牛奶研磨過濾，適合陰虛燥咳人群，可潤肺止咳。
3、蜂蜜牛奶
低溫牛奶調(diào)入蜂蜜，適合失眠焦慮者睡前飲用，能舒緩神經(jīng)。
4、燕麥牛奶
燕麥片與牛奶共煮，適合胃腸功能紊亂者，富含膳食纖維改善消化。
二、藥物
1、乳糖酶制劑
用于乳糖不耐受人群，分解牛奶中乳糖減輕腹脹腹瀉癥狀。
2、益生菌制劑
調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善飲用牛奶后出現(xiàn)的胃腸不適。
3、鈣劑
與牛奶同服可增強(qiáng)鈣質(zhì)吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松等疾病。
4、維生素D制劑
促進(jìn)牛奶中鈣磷吸收，適用于佝僂病或維生素D缺乏者。
食療牛奶需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整配方，糖尿病患者應(yīng)控制蜂蜜用量，飲用后出現(xiàn)皮疹或呼吸困難需立即停用并就醫(yī)。
.jpg)
