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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
自我暗示法對心理疾病有什么作用
病情描述:
我最近因為緊張錯失了一個冠軍，覺得自己太沒用了，我以后要怎么讓自己在比賽之前不緊張呢，自我暗示法對我這種情況有用嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 孫為群 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    自我暗示法對心理疾病具有緩解癥狀、調(diào)節(jié)情緒、改善認知、增強自控力等作用，可作為輔助治療手段配合專業(yè)心理干預。

    1、緩解癥狀

    通過積極語言重復強化，可降低焦慮癥患者的軀體化反應，減少驚恐發(fā)作頻率，配合認知行為療法效果更顯著。

    2、調(diào)節(jié)情緒

    抑郁癥患者使用正向暗示能促進多巴胺分泌，改善情緒低落狀態(tài)，建議在醫(yī)生指導下結合5-羥色胺再攝取抑制劑使用。

    3、改善認知

    強迫癥患者通過修正性語言暗示可打破思維反芻循環(huán)，需與暴露療法同步進行，嚴重時需聯(lián)合氯米帕明等藥物干預。

    4、增強自控力

    針對成癮行為設計的暗示語句能激活前額葉皮層功能，建議在專業(yè)機構配合納曲酮等藥物戒斷治療。

    進行自我暗示訓練時應保持環(huán)境安靜，每日固定時段重復練習，若出現(xiàn)情緒波動加劇需及時尋求心理醫(yī)生評估。

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