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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運動是如何消耗脂肪如何的？
病情描述:
我平時也經(jīng)常運動，可是就是沒有瘦，想知道運動是如何消耗脂肪的？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
    一般人運動前15分鐘不消耗脂肪，只不過消耗能量，消耗糖源的分解，運動一定要達到半個小時以上才能慢慢消耗脂肪，另外要在有氧的環(huán)境下運動，包括體內(nèi)要保證一個有氧的狀態(tài)，我們最推薦的就是散步，游泳，騎自行車，還有爬樓梯，當然還是要根據(jù)病人具體的情況來區(qū)分。
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