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低碳水化合物膳食為什么能減肥呢

病情描述:

我的鄰居通過(guò)低碳水化合物膳食減肥成功了，低碳水化合物膳食為什么能減肥呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

“低碳水化合物膳食”（高蛋白）前期減輕體重非常明顯，主要是肝糖原的損失。當(dāng)?shù)吞妓衔锷攀巢荒芫S持正常血糖水平時(shí)，機(jī)體開(kāi)始分解肝糖原。糖原含有大量水分子，當(dāng)肝臟分解糖原時(shí)，伴隨水分丟失。因此，初期體重減輕主要是由于水分丟失，而不是身體內(nèi)脂肪減少。有研究表明，高蛋白質(zhì)（“低碳水化合物”）膳食造成體重減輕的主要原因是脫水，而脫水會(huì)對(duì)健康造成不良影響。

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