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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么提高精子質(zhì)量呢？
病情描述:
老婆一直懷不上，醫(yī)生說是我精子質(zhì)量不好，怎么提高精子質(zhì)量呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
    精子成長只要4個月時間，改變生活習慣能馬上提高精子質(zhì)量和數(shù)量，睡眠充足、經(jīng)常運動、飲食健康是精子最好的“保護傘。此外，還要多吃西紅柿、綠色蔬菜和堅果。綠色蔬菜中的維C、維E、鋅、硒等，堅果中的歐米伽3脂肪酸，都有利于精子細胞成長。
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