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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為什么我總覺(jué)得自己命不好？
病情描述:
我總覺(jué)得自己命特別不好，從小到大都很倒霉，沒(méi)什么成就，為什么會(huì)這樣？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    你這種情況可能是有不合理信念。對(duì)于經(jīng)常抱怨命運(yùn)不公的人，仔細(xì)想想其實(shí)是他們錯(cuò)過(guò)了生活中的很多機(jī)遇。從心理學(xué)的角度還能得出這樣的結(jié)論，焦慮會(huì)影響人們發(fā)現(xiàn)意外現(xiàn)象的能力。也許，正因如此，幸運(yùn)就從眼角溜走。
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心情不好焦慮該怎么辦呢
心情不好，焦慮的時(shí)候要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)膬A訴，能讓心情好轉(zhuǎn)；還可以聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)、放空大腦、發(fā)一發(fā)呆、保持良好的睡眠等，也能讓不良情緒得到緩解。
引起焦慮的因素有什么呢
引起焦慮有著很多的原因，比如遺傳性因素，生物學(xué)因素，心理學(xué)因素，又或者是長(zhǎng)時(shí)間的服用藥物，在工作中生活中經(jīng)常性的遇到不順心的事情。
焦慮癥有哪些病因及表現(xiàn)
引發(fā)焦慮癥的原因有很多，比如心理因素以及藥物因素，除此以外，焦慮癥的發(fā)作和大腦某些物質(zhì)的異常改變以及遺傳因素也有密切的關(guān)系。而焦慮癥往往會(huì)給身體帶來(lái)植物神經(jīng)異常癥狀以及情緒異常癥狀等。
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高考生害怕高考，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)改善。對(duì)于長(zhǎng)期存在不良情緒、心理過(guò)大者可通過(guò)情緒發(fā)泄、與他人交流的方法改善，釋放內(nèi)心壓力，也可通過(guò)游泳、跑步、健身等有氧類(lèi)運(yùn)動(dòng)，緩解緊張、害怕等負(fù)面情緒。
一考試就拉稀怎么辦
一考試就拉稀并非屬于器質(zhì)性病變，而是由于考前綜合征、腸易激綜合征等引起的精神過(guò)度緊張、壓力過(guò)大，致使腸胃功能出現(xiàn)紊亂所致，與患者精神心理障礙密切相關(guān)，發(fā)作具有局限性，遠(yuǎn)離誘發(fā)因素后可逐漸緩解。