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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
有什么方法可以保護頸椎？
病情描述:
我是一個上班族，經(jīng)常久坐，請問有什么方法可以保護頸椎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    保護頸椎的最佳方法是進行頸項肌的鍛煉。即用雙手交叉抵于腦后，做雙手向前抱團，頭頸向后的“抵抗”動作，持續(xù) 5-10 秒，放松后反復(fù)數(shù)十次。
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