焦慮癥是一種無(wú)根據(jù)的驚慌和緊張，生理上也伴有警覺(jué)增高的軀體癥狀，如果沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，就有可能變成嚴(yán)重焦慮癥。無(wú)論是重度還是輕度，焦慮癥的治療都離不開自我調(diào)節(jié)，患者要堅(jiān)持鍛煉身體、領(lǐng)略自然風(fēng)光，多與人交流，與朋友敞開心扉，自己一個(gè)人的時(shí)候有書籍緩解自己的焦慮。嚴(yán)重的焦慮癥患者在自我調(diào)節(jié)的同時(shí)，還是需要看心理醫(yī)生的。
