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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么有效預(yù)防骨質(zhì)疏松
病情描述:
自從絕經(jīng)后就整天骨頭疼，擔(dān)心這樣下去會(huì)患上骨質(zhì)疏松，該怎么進(jìn)行預(yù)防呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    預(yù)防骨質(zhì)疏松要從多方面做起，建議均衡飲食：增加飲食中鈣及適量蛋白質(zhì)的攝入，低鹽飲食。鈣質(zhì)的攝入對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有不可替代的作用。嗜煙、酗酒、過(guò)量攝入咖啡因和高磷飲料會(huì)增加骨質(zhì)疏松的發(fā)病危險(xiǎn)。
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