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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
骨質(zhì)疏松應(yīng)該如何預(yù)防呢？
病情描述:
經(jīng)常聽別人說，骨質(zhì)疏松后骨頭都是脆的，稍微碰一下就可能會出現(xiàn)骨折，平時怎么做可以預(yù)防骨質(zhì)疏松呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)該從年輕時開始，平時注意堅持科學(xué)的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動物蛋白也不宜過多，晚婚、少育，哺乳期不宜過長，盡可能保存體內(nèi)鈣質(zhì)，豐富鈣庫，將骨峰值提高到最大值是預(yù)防生命后期骨質(zhì)疏松癥的最佳措施。
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