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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
午餐吃什么比較好呢？
病情描述:
都說午餐在一日三餐中非常重要，午餐吃什么更有益于健康呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    建議午餐的時(shí)間安排在12：30，這也是你的身體能量需求最大的時(shí)候，是吃午餐的最佳時(shí)間。此時(shí)你體內(nèi)胃腸道的消化積極性已經(jīng)遠(yuǎn)不如早餐的時(shí)候，所以用餐時(shí)需要細(xì)嚼慢咽，萬萬不能一邊盯著電腦一邊吃午餐。不僅容易發(fā)胖，營養(yǎng)也無法吸收。滿分午餐：含豐富纖維的蔬菜+紅肉類肉食+主食。
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