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減肥可以吃雞胸肉嗎
病情描述:
我現(xiàn)在正在減肥，一直不敢亂吃東西，我想問一下，我在減肥期間可以吃雞胸肉嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    可以少量的吃雞胸肉，其中含有的營養(yǎng)物質豐富，可以補充消耗所需的蛋白質和微量元素，但不能夠過多的攝入，其中會含有膽固醇成分，過多的攝入會引起熱量過剩，導致脂肪堆積不利于瘦身。減肥期間可以適當參加一些有氧運動，對于恢復能夠起到促進功效。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    雞胸肉非常適合在減肥期間吃，雞胸肉的肉質滑嫩，蛋白質含量豐富，脂肪含量和熱量又相對較低，是控制體重的最佳選擇。水煮之后切絲兒拌沙拉、熘雞片兒等都是烹飪雞胸肉的好方法。
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