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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃素可以幫助腸道排毒嗎？
病情描述:
吃素排毒已經(jīng)成為當(dāng)今一種時尚。吃素真的可以幫助腸道排毒嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    完全吃素并不能排毒。人們吃太多動物形飲食時，會造成腸道里的菌群失衡，使腸道原生益菌消失殆盡。適當(dāng)吃素可以給腸道休息的時間。但是最好的辦法應(yīng)該是均衡的攝入各類營養(yǎng)元素，制定平衡合理的食譜。在進食肉類的同時，也要吃一些青菜、水果，以補充纖維質(zhì)、維生素C、抗氧化物等，幫助毒素排出。平時也可以補充一些益生菌，促進腸道健康。
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