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桑葚干的最佳吃法是怎樣的？

病情描述:

今天女兒來(lái)看我的時(shí)候給我?guī)?lái)了一包桑葚干，說(shuō)是可以補(bǔ)血，桑葚干的最佳吃法是怎樣的？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補(bǔ)血果。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容。

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