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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何做到飲食調(diào)理減少肥胖危害
病情描述:
我體檢時(shí)被告知是肥胖癥，如何做到飲食調(diào)理減少肥胖癥危害？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    飲食調(diào)理減少肥胖癥帶來(lái)的危害：
    1、控制總進(jìn)食量。在飲食調(diào)理方面，應(yīng)該注重控制總的進(jìn)食量，適當(dāng)增加膳食纖維、非吸收食物及無(wú)熱量液體以滿足飽腹感。
    2、低熱卡、低脂肪飲食。肥胖癥的人往往非常喜歡大魚大肉地吃食物，但如果要想改變自己的肥胖癥，除了多加運(yùn)動(dòng)以外也應(yīng)該多多攝入一些低熱卡、低脂肪的飲食，這樣可以很大程度上讓身體腸道更加的通暢，并且起到減肥的效果。
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