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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥吃燕麥有沒有效果？
病情描述:
我室友一年到頭都在減肥，而且她減肥就是吃燕麥，這樣有效果嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    效果是肯定有的，燕麥中含有的可溶性纖維是白米的10倍以上，可溶性纖維的攝入可使人體吸收食物養(yǎng)分的時(shí)間變長(zhǎng)，然后達(dá)到或維持飽腹感;還可加速腸道蠕動(dòng)和新陳代謝，降低膽固醇，長(zhǎng)期堅(jiān)持，益于身體健康的還具備瘦身功效，所以貴在堅(jiān)持。
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