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權(quán)威問(wèn)答

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芭樂(lè)有什么功效？
病情描述:
今天第一次吃芭樂(lè)，聽(tīng)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)豐富，這種水果對(duì)身體有什么功效呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    芭樂(lè)富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用有助于補(bǔ)充維生素C、改善消化、調(diào)節(jié)血糖、增強(qiáng)免疫力。芭樂(lè)的功效主要有抗氧化、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、輔助控糖、提升抵抗力。


    1、抗氧化


    芭樂(lè)含有豐富的維生素C和多酚類(lèi)物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，減少氧化應(yīng)激對(duì)身體的損害。


    2、促進(jìn)消化


    芭樂(lè)中的膳食纖維含量較高，可以刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助改善便秘癥狀，維持腸道健康。


    3、調(diào)節(jié)血糖


    芭樂(lè)的升糖指數(shù)較低，且含有鉻元素，有助于提高胰島素敏感性，對(duì)血糖控制有一定輔助作用。


    4、增強(qiáng)免疫


    芭樂(lè)富含維生素C、維生素A等營(yíng)養(yǎng)素，能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高對(duì)病原體的抵抗力。


    建議將芭樂(lè)作為日常水果適量食用，對(duì)芭樂(lè)過(guò)敏者應(yīng)避免食用，食用后如出現(xiàn)不適需及時(shí)就醫(yī)。

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