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兒童早餐吃什么最營養(yǎng)
病情描述:
兒童早上吃什么最有營養(yǎng)會長高又不會長胖,早飯應(yīng)吃什么，才有營養(yǎng)，又不易胖。早飯應(yīng)該吃什么最有營養(yǎng)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張曉蕊 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    兒童早餐可選擇牛奶、雞蛋、全麥面包、燕麥片等食物，也可遵醫(yī)囑補充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、小兒復(fù)方氨基酸注射液、益生菌制劑等藥物。建議家長根據(jù)孩子體質(zhì)調(diào)整食譜，避免過敏食物，定期監(jiān)測生長發(fā)育情況。

    一、食物

    牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，雞蛋提供卵磷脂和維生素A，全麥面包含膳食纖維促進消化，燕麥片含β-葡聚糖有助于穩(wěn)定血糖。

    二、藥物

    維生素D滴劑預(yù)防佝僂病，葡萄糖酸鈣口服溶液補充鈣質(zhì)，小兒復(fù)方氨基酸注射液針對營養(yǎng)不良，益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

    家長需注意早餐食物搭配的多樣性，控制高糖食品攝入，結(jié)合適量運動促進營養(yǎng)吸收，出現(xiàn)挑食或生長遲緩應(yīng)及時就醫(yī)評估。

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