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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
懷孕吃什么鈣片好
病情描述:
產(chǎn)檢的時(shí)候醫(yī)生說讓我回去補(bǔ)鈣，懷孕吃什么鈣片比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    懷孕期間可以適量吃牛奶、豆腐、蝦皮、芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1、牛奶

    牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高，每日適量飲用有助于滿足孕期鈣需求。

    2、豆腐

    豆腐含鈣量較高，同時(shí)提供優(yōu)質(zhì)蛋白，適合作為膳食補(bǔ)充來源。

    3、蝦皮

    蝦皮鈣含量突出，可碾碎加入菜肴中提升鈣攝入。

    4、芝麻

    芝麻富含鈣和維生素E，研磨后更利于營養(yǎng)吸收。

    二、藥物

    1、碳酸鈣

    碳酸鈣含鈣量高，需隨餐服用以減少胃腸刺激。

    2、乳酸鈣

    乳酸鈣溶解性好，適合胃腸功能較弱者。

    3、葡萄糖酸鈣

    葡萄糖酸鈣吸收效率較高，可空腹服用。

    4、檸檬酸鈣

    檸檬酸鈣對(duì)胃酸依賴小，適合胃酸分泌不足人群。

    孕期補(bǔ)鈣需結(jié)合膳食評(píng)估和血清鈣檢測結(jié)果，避免過量攝入導(dǎo)致便秘或結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)注意配合維生素D促進(jìn)鈣吸收。

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