權(quán)威問答
膝關(guān)節(jié)正?；顒佣纫话銥榍?20-150度，伸展0度，內(nèi)外旋5-10度，具體范圍可能因個體差異略有不同。
膝關(guān)節(jié)屈曲活動度通常為120-150度，可通過仰臥位屈膝測量，日常下蹲、爬樓梯等動作需達到該范圍。
完全伸展時膝關(guān)節(jié)應(yīng)達到0度，部分人群可能存在5-10度過伸，長期伸展不足可能影響步態(tài)。
膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)活動度較小，屈膝90度時內(nèi)旋約5-10度，外旋5-10度，旋轉(zhuǎn)功能對轉(zhuǎn)向運動至關(guān)重要。
使用量角器測量時需固定大腿，活動小腿記錄角度，專業(yè)康復(fù)師可通過特殊體位評估旋轉(zhuǎn)功能。
維持正?；顒佣刃枰?guī)律進行膝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉，避免久坐或過度負重，出現(xiàn)活動受限建議盡早就診康復(fù)科評估。
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