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孩子不自信可通過(guò)積極鼓勵(lì)、培養(yǎng)興趣、建立安全感、專業(yè)心理疏導(dǎo)等方式改善，通常由家庭環(huán)境、社交挫折、學(xué)業(yè)壓力、性格特質(zhì)等原因引起。

1、積極鼓勵(lì)

家長(zhǎng)需及時(shí)肯定孩子的微小進(jìn)步，避免過(guò)度批評(píng)。日?？赏ㄟ^(guò)具體行為表?yè)P(yáng)強(qiáng)化正向反饋，如完成作業(yè)后給予語(yǔ)言鼓勵(lì)。

2、培養(yǎng)興趣

建議家長(zhǎng)幫助孩子發(fā)掘擅長(zhǎng)領(lǐng)域，選擇繪畫、運(yùn)動(dòng)等易獲得成就感的課外活動(dòng)，增強(qiáng)自我價(jià)值認(rèn)同。

3、建立安全感

家長(zhǎng)需保持穩(wěn)定的情感支持，通過(guò)規(guī)律的家庭互動(dòng)和肢體接觸傳遞接納感，避免當(dāng)眾否定孩子。

4、專業(yè)疏導(dǎo)

若持續(xù)存在退縮行為，可能與焦慮癥、適應(yīng)障礙等心理問(wèn)題有關(guān)，表現(xiàn)為拒絕社交或軀體不適，建議兒童心理科評(píng)估后開展認(rèn)知行為治療。

日常可安排親子共讀勵(lì)志繪本，保證充足睡眠與均衡飲食，避免將孩子與他人過(guò)度比較。