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懷孕嗜睡多久

病情描述:

我是剛懷上寶寶，聽說懷孕會嗜睡，懷孕嗜睡多久？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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冷啟剛主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

懷孕嗜睡一般持續(xù)1-3個月，實(shí)際時間受到妊娠激素變化、胎兒發(fā)育需求、孕婦體質(zhì)差異、貧血等因素的影響。
1、激素變化
孕早期孕酮水平升高直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致嗜睡反應(yīng)，通常無須特殊干預(yù)，保證充足休息即可緩解。
2、代謝需求
胎兒快速發(fā)育階段會顯著增加母體能量消耗，建議通過少量多餐補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水緩解疲勞。
3、個體差異
孕婦基礎(chǔ)代謝率與孕前作息習(xí)慣不同會影響癥狀持續(xù)時間，午間30分鐘小睡可有效改善日間困倦。
4、病理因素
妊娠合并貧血或甲狀腺功能異常可能加重嗜睡，需監(jiān)測血紅蛋白和促甲狀腺激素水平，必要時遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑或左甲狀腺素鈉。
建議保持規(guī)律作息，每日攝入含鐵豐富的動物肝臟和深色蔬菜，若伴隨頭暈或心悸應(yīng)及時產(chǎn)科就診。

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