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權(quán)威問答

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產(chǎn)婦吃榴蓮有什么好處
病情描述:
我已經(jīng)生完孩子了，但是想吃一些榴蓮，但是產(chǎn)婦吃榴蓮有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    產(chǎn)婦適量吃榴蓮有助于補(bǔ)充能量、促進(jìn)消化、改善貧血、增強(qiáng)免疫力。榴蓮富含碳水化合物、膳食纖維、鐵元素及維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，適合產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的女性食用。

    1、補(bǔ)充能量

    榴蓮含高碳水化合物，能快速緩解產(chǎn)后疲勞。產(chǎn)后活動(dòng)量增加時(shí)，可作為加餐選擇。

    2、促進(jìn)消化

    膳食纖維刺激胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防產(chǎn)后便秘。建議搭配溫水食用避免脹氣。

    3、改善貧血

    鐵元素參與血紅蛋白合成，輔助改善分娩失血導(dǎo)致的貧血癥狀。可與維生素C含量高的水果同食提升吸收率。

    4、增強(qiáng)免疫

    維生素C和B族維生素幫助提升抵抗力，降低產(chǎn)褥期感染風(fēng)險(xiǎn)。哺乳期食用需觀察嬰兒是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

    每日建議食用不超過100克，避免與酒類同食。胃腸功能較弱或血糖偏高者應(yīng)咨詢醫(yī)生后食用。

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