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牙齦出血通常由牙齦炎、牙周炎、維生素缺乏或刷牙方式不當(dāng)引起，輕度出血可通過(guò)含抗炎成分的牙膏輔助控制，但需結(jié)合口腔清潔和就醫(yī)檢查。

1、牙齦炎

牙齦炎與牙菌斑堆積有關(guān)，表現(xiàn)為刷牙時(shí)出血。可使用含氯己定或聚維酮碘的牙膏輔助抑菌，同時(shí)建議每日使用牙線清潔牙縫，若持續(xù)出血需牙周科就診。

2、牙周炎

牙周炎可能導(dǎo)致牙齦紅腫和出血加重。含氟化亞錫或硝酸鉀的牙膏可緩解敏感，但需配合牙周刮治等專業(yè)治療，避免病情進(jìn)展導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。

3、維生素缺乏

長(zhǎng)期缺乏維生素C或K可能增加出血傾向。建議增加柑橘類水果和深綠色蔬菜攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素制劑。

4、機(jī)械刺激

硬毛牙刷或橫向用力刷牙會(huì)損傷牙齦。更換軟毛牙刷并采用巴氏刷牙法，出血明顯時(shí)可短期使用含凝血酶樣成分的牙膏，但須排查潛在疾病。

日常建議選擇含抗炎成分的牙膏輔助護(hù)理，同時(shí)保持每年1-2次洗牙。若出血伴隨牙齒松動(dòng)或口臭加重，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行牙周探診和X線檢查。