国产v在线免费在线观看一区二区,国产精品视频无码

孕期可以做什么打發(fā)時(shí)間

病情描述:

懷孕7個(gè)月了，請(qǐng)了產(chǎn)假，在家里呆著好無(wú)聊，不知道做什么好，孕期可以做什么打發(fā)時(shí)間？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

周丹副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

孕期可通過(guò)閱讀書(shū)籍、手工制作、適度運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)新技能等方式打發(fā)時(shí)間，有助于緩解焦慮并促進(jìn)身心健康。
1、閱讀書(shū)籍
選擇孕期保健、育兒類書(shū)籍或輕松小說(shuō)，既能獲取知識(shí)又不會(huì)造成身體負(fù)擔(dān)，建議每天閱讀時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)。
2、手工制作
編織、拼圖或制作寶寶用品等手工活動(dòng)能鍛煉手指靈活性，過(guò)程中注意保持正確坐姿，避免久坐不動(dòng)。
3、適度運(yùn)動(dòng)
孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行3-5次，每次不超過(guò)30分鐘，需有家人陪同并避開(kāi)炎熱時(shí)段。
4、學(xué)習(xí)新技能
線上課程學(xué)習(xí)繪畫(huà)、攝影等愛(ài)好，或參加醫(yī)院組織的孕期講座，建議將電子設(shè)備亮度調(diào)至柔和模式。
孕期活動(dòng)需量力而行，避免接觸有毒材料或劇烈動(dòng)作，每項(xiàng)活動(dòng)持續(xù)40分鐘后應(yīng)休息10分鐘，出現(xiàn)宮縮等不適立即停止。

相關(guān)問(wèn)題

相關(guān)文章

子癇產(chǎn)后需要怎么處理？干貨科普來(lái)了

子癇產(chǎn)后處理是非常重要的，需要穿寬松的衣服，還需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，大量的飲水，左側(cè)臥位休息，還需要注意避孕的，產(chǎn)后需要降壓處理，注意保暖。建議產(chǎn)后聽(tīng)一下醫(yī)生的意見(jiàn)，以免身體情況會(huì)越加嚴(yán)重，影響到產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

59598次瀏覽

過(guò)預(yù)產(chǎn)期不生的原因是什么？醫(yī)生科普的太全面了！

對(duì)于很多國(guó)預(yù)產(chǎn)期不生的孕婦來(lái)說(shuō)，其實(shí)是一件非常痛苦的事情，我們需要注意的是要判斷具體的原因，有的時(shí)候是因?yàn)樘撼霈F(xiàn)問(wèn)題造成的，而有的是胎兒并沒(méi)有多大的問(wèn)題，在不同的情況下，有不一樣的方法，因人而異。

62460次瀏覽

過(guò)預(yù)產(chǎn)期怎么飲食催生？大夫是這樣建議的

在很多時(shí)候，孕婦很容易出現(xiàn)很多問(wèn)題，像是過(guò)了預(yù)產(chǎn)期還沒(méi)有生的情況也是常有的，只要及時(shí)注意預(yù)付的狀態(tài)，保持良好的心態(tài)，并且搭配相應(yīng)的食物，在醫(yī)生的指示下進(jìn)行就可以。

58126次瀏覽

懷孕了有黃體囊腫怎么辦

很多女性在懷孕時(shí)會(huì)出現(xiàn)黃體囊腫，孕期還會(huì)出現(xiàn)黃體破裂的情況，一旦發(fā)現(xiàn)自己的肚子疼痛，一定要趕緊檢查，黃體囊腫是良性的，隨著子宮漸漸長(zhǎng)大，會(huì)發(fā)生一定的扭轉(zhuǎn)。懷孕期間一定要注意休息，并且及時(shí)檢查。不要采用手術(shù)治療。

60788次瀏覽

黃體囊腫的治療方法？專家2分鐘解答你的困惑

如黃體囊腫較小沒(méi)有不適癥狀，一般無(wú)需治療。如囊腫較大，伴隨腹痛等不適癥狀時(shí)，首先可用軟堅(jiān)散結(jié)、養(yǎng)血補(bǔ)血、凝血因子、解痙止痛藥等治療；病情嚴(yán)重時(shí)，可以選擇卵巢楔形切除術(shù)、卵巢修補(bǔ)術(shù)、輸卵管卵巢切除術(shù)等手術(shù)方法治療。

68082次瀏覽