權威問答
懷孕期間燉雞湯可加入紅棗、枸杞、山藥、當歸等食材，也可遵醫(yī)囑使用黃芪、黨參、阿膠、鐵劑等補充劑。建議根據體質調整食材搭配，避免過量進補，出現不適及時就醫(yī)。
紅棗富含鐵元素，有助于改善孕期貧血，搭配雞肉可增強補血效果，每日建議不超過5顆。
枸杞含枸杞多糖和維生素A，能調節(jié)免疫力，但陰虛火旺者應減少用量。
山藥含黏蛋白和淀粉酶，可緩解孕早期胃腸不適，建議去皮后燉煮至軟爛。
當歸具有活血調經作用，孕晚期需謹慎使用，建議在中醫(yī)師指導下添加。
黃芪補氣升陽，適合氣血不足的孕婦，需注意可能引起血壓波動。
黨參性平味甘，可改善孕期乏力，不宜與藜蘆同用。
阿膠滋陰補血，適用于血虛孕婦，脾胃虛弱者應配伍健脾藥材。
硫酸亞鐵等鐵劑需檢測貧血后使用，避免與鈣劑同服影響吸收。
孕期飲食應注重營養(yǎng)均衡，避免食用薏米、山楂等可能引起宮縮的食材，定期產檢評估營養(yǎng)狀況。
.jpg)
.jpg)
