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寶寶補(bǔ)鋅什么時(shí)候吃最好

病情描述:

這一段時(shí)間我家寶寶精神特別的不好，原來(lái)是寶寶身體內(nèi)缺鋅導(dǎo)致，寶寶補(bǔ)鋅什么時(shí)候吃最好？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊小凡副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

寶寶補(bǔ)鋅建議在早餐后或午餐后服用，補(bǔ)鋅時(shí)間主要受到胃腸吸收、飲食搭配、鋅劑類(lèi)型、缺鋅程度等因素的影響。
1、胃腸吸收
早餐后胃腸蠕動(dòng)活躍，胃酸分泌充足，有助于鋅元素溶解吸收。家長(zhǎng)需避免與高鈣食物同服，可搭配維生素C促進(jìn)吸收。
2、飲食搭配
補(bǔ)鋅應(yīng)與含植酸、鞣酸的食物間隔2小時(shí)，如全谷物、濃茶等。建議家長(zhǎng)將鋅劑與瘦肉、魚(yú)類(lèi)等富含動(dòng)物蛋白的食物同餐服用。
3、鋅劑類(lèi)型
葡萄糖酸鋅、乳酸鋅等有機(jī)鋅對(duì)胃腸刺激小適合空腹，硫酸鋅等無(wú)機(jī)鋅需餐后服用。家長(zhǎng)需遵醫(yī)囑選擇劑型。
4、缺鋅程度
中重度缺鋅需分次餐后補(bǔ)充，輕度缺鋅可集中一次補(bǔ)充。建議通過(guò)血清鋅檢測(cè)確定補(bǔ)充方案。
補(bǔ)鋅期間家長(zhǎng)應(yīng)觀(guān)察寶寶食欲及生長(zhǎng)發(fā)育情況，避免長(zhǎng)期過(guò)量補(bǔ)充，可適當(dāng)增加牡蠣、牛肉等富鋅食物攝入。

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