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解酒最快的方法有大量飲水、補(bǔ)充電解質(zhì)、食用易消化食物、適當(dāng)休息。醉酒通常由酒精代謝緩慢、脫水、低血糖、胃腸刺激等原因引起。

1、大量飲水

酒精具有利尿作用會(huì)導(dǎo)致脫水，飲用500-1000毫升溫水可加速酒精排泄。避免飲用咖啡或碳酸飲料加重脫水。

2、補(bǔ)充電解質(zhì)

醉酒時(shí)伴隨電解質(zhì)流失，可飲用含鈉鉀的淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料。香蕉、椰子水等食物也能幫助恢復(fù)電解質(zhì)平衡。

3、易消化食物

米粥、饅頭等碳水化合物可緩解酒精對胃黏膜刺激，蜂蜜中的果糖能促進(jìn)酒精分解。避免高脂食物增加肝臟負(fù)擔(dān)。

4、適當(dāng)休息

平臥時(shí)保持側(cè)臥位防止誤吸，保證充足休息時(shí)間讓肝臟完成酒精代謝。嚴(yán)重醉酒出現(xiàn)意識障礙需立即就醫(yī)。

醉酒后24小時(shí)內(nèi)避免駕駛和劇烈運(yùn)動(dòng)，可適量補(bǔ)充維生素B族和牛奶保護(hù)胃黏膜，若出現(xiàn)頭痛嘔吐持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就診。