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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
孩子吃什么有助長高
病情描述:
我發(fā)現(xiàn)我女兒和同齡孩子相比較個子比較矮，孩子吃什么有助長個？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    若孩子處于生長發(fā)育期，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3、維生素AD、賴氨酸、葡萄糖酸鋅等藥物。建議家長及時帶孩子就醫(yī)評估，在醫(yī)生指導下制定科學的長高方案。

    一、食物

    牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨骼發(fā)育；雞蛋提供維生素D和蛋白質(zhì)，促進生長激素分泌；西藍花含維生素K和膳食纖維，幫助鈣質(zhì)吸收；牛肉含鐵和肌氨酸，支持肌肉與骨骼生長。

    二、藥物

    碳酸鈣D3可補充鈣質(zhì)和維生素D，預防佝僂??；維生素AD促進鈣磷代謝，維持骨骼健康；賴氨酸作為必需氨基酸，參與生長激素合成；葡萄糖酸鋅改善食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。家長需注意所有藥物均需醫(yī)生指導使用。

    保證孩子每日充足睡眠和跳躍類運動，定期監(jiān)測骨齡和生長曲線，避免盲目補充營養(yǎng)品。

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