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孩子吃什么有助長(zhǎng)高

病情描述:

我發(fā)現(xiàn)我女兒和同齡孩子相比較個(gè)子比較矮，孩子吃什么有助長(zhǎng)個(gè)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

楊小凡副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

若孩子處于生長(zhǎng)發(fā)育期，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3、維生素AD、賴氨酸、葡萄糖酸鋅等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)評(píng)估，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學(xué)的長(zhǎng)高方案。
一、食物
牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨骼發(fā)育；雞蛋提供維生素D和蛋白質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌；西藍(lán)花含維生素K和膳食纖維，幫助鈣質(zhì)吸收；牛肉含鐵和肌氨酸，支持肌肉與骨骼生長(zhǎng)。
二、藥物
碳酸鈣D3可補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，預(yù)防佝僂??；維生素AD促進(jìn)鈣磷代謝，維持骨骼健康；賴氨酸作為必需氨基酸，參與生長(zhǎng)激素合成；葡萄糖酸鋅改善食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。家長(zhǎng)需注意所有藥物均需醫(yī)生指導(dǎo)使用。
保證孩子每日充足睡眠和跳躍類運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)骨齡和生長(zhǎng)曲線，避免盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品。

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