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腦出血恢復(fù)期可通過被動關(guān)節(jié)活動、平衡訓(xùn)練、肌力強(qiáng)化、步態(tài)練習(xí)等方式鍛煉?？祻?fù)需根據(jù)患者功能障礙程度循序漸進(jìn)，避免過度疲勞。

1、被動活動：

臥床期由康復(fù)師或家屬幫助進(jìn)行四肢關(guān)節(jié)屈伸旋轉(zhuǎn)，預(yù)防肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬，每日重復(fù)進(jìn)行多次，單次不超過30分鐘。

2、平衡訓(xùn)練：

坐位平衡穩(wěn)定后，可進(jìn)行重心轉(zhuǎn)移、拋接球等練習(xí)；站立期使用平衡墊或靠墻站立，逐步過渡到單腿支撐。

3、肌力強(qiáng)化：

利用彈力帶或小啞鈴進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，重點加強(qiáng)核心肌群和患側(cè)肢體，每組重復(fù)進(jìn)行10-15次，每周增加負(fù)荷。

4、步態(tài)練習(xí)：

從平行杠內(nèi)邁步開始，逐步過渡到助行器、四腳拐輔助行走，糾正劃圈步態(tài)，訓(xùn)練時需有保護(hù)措施。

康復(fù)期間需監(jiān)測血壓心率，出現(xiàn)頭暈頭痛立即停止；飲食補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，保證每日飲水量。