乳糖不耐受癥狀一般持續(xù)數(shù)小時(shí)至兩天,實(shí)際時(shí)間受到攝入量、個(gè)體差異、腸道菌群狀態(tài)、是否采取干預(yù)措施等多種因素的影響。
乳制品攝入量越大癥狀持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng),少量分次飲用可縮短不適期。
乳糖酶缺乏程度不同,重度缺乏者癥狀消退需更長(zhǎng)時(shí)間。
腸道益生菌數(shù)量充足者能更快代謝殘留乳糖,加速癥狀緩解。
服用乳糖酶補(bǔ)充劑或益生菌可縮短病程,未干預(yù)者癥狀消退較慢。
建議選擇無(wú)乳糖替代品,發(fā)作期保持清淡飲食,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散等緩解腹瀉癥狀。