像你這個(gè)年齡可能有點(diǎn)記憶力減退，正常，自己要注意一些平時(shí)的習(xí)慣。多咀嚼能增記憶力，防止記憶力減多嘮叨可以助長(zhǎng)記性，言語是不可或缺的心理宣泄方式，嘮叨可防止記憶衰退。多玩耍激發(fā)智力，精神活動(dòng)則能顯著降低記憶力衰退的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)健身可防止記憶衰退，長(zhǎng)期的
心血管運(yùn)動(dòng)可以減少由于年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的腦組織損失就意味著記憶力衰退的減輕。談?wù)勄橛鋹偵硇?，兩情相悅的福感有利于增?qiáng)機(jī)體免疫功能，延緩大腦衰老，并使人的思維處于活躍狀態(tài)。多吃含有豐富
維生素、礦物質(zhì)
蔬菜水果也是防止記憶辦減退的上佳選擇。
