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減肥晚上吃什么食物比較好
病情描述:
減肥晚上吃什么食物比較好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
    減肥晚上可以多吃一點清淡的食物，不要吃油膩食品，因為晚上的消化功能特別的虛弱，效率比較低，盡可能吃一些容易消化的食品。晚上不能夠吃太多，避免腸胃的負擔加重，也不利于脂肪的消耗，導致脂肪和贅肉更容易積累，還可以在飯后吃促進消化的水果，包括橘子，葡萄柚，蘋果等等。
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