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權(quán)威問(wèn)答

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什么是抗阻鍛煉？
病情描述:
什么是抗阻鍛煉？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
    抗阻運(yùn)動(dòng)指的是肌肉在克服外來(lái)阻力時(shí)進(jìn)行的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。能恢復(fù)和發(fā)展肌力，廣泛用于各種原因所致的肌肉萎縮。抗阻運(yùn)動(dòng)肌肉在克服外來(lái)阻力時(shí)進(jìn)行的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。阻力的大小根據(jù)患肢肌力而定，以經(jīng)過(guò)用力后能克服阻力完成運(yùn)動(dòng)為度。阻力可由他人、自身的健肢或器械（如啞鈴、沙袋、彈簧、橡皮筋等）進(jìn)行。
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