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久坐族如何快速怎樣減肥
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    久坐族，在腹部積壓了太多的脂肪。想要健康合理的減肥需要飲食加上運動。早餐一定要吃好，午餐也一定要吃，不然身體吃不消，晚餐只吃水果或少許蔬菜。不要吃油膩、燒、烤、烘等熱量高的食物。下班后可以在家做做減肥操，或者去樓下散步。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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