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上夜班吃哪些東西比較好
病情描述:
上夜班吃哪些東西比較好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    常規(guī)的來說的話，我們在晚上是不應(yīng)該攝入太多的食物，吃太多的東西，我們的腸胃就得不到休息，長期這樣下去就會出現(xiàn)胃腸疾病，但是由于你是上夜班，晚上也消耗太多的能量，建議你在晚上用餐的時候，不要太過油膩，以清淡為主，也不要多吃，可以帶一些食物，在晚上餓了的時候在吃一點，這樣會較好。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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