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身體疲勞哪些方法可以緩解

病情描述:

身體疲勞哪些方法可以緩解

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院

你感到身體疲勞多少因為平時缺少體育鍛煉和偏食挑食導致自己的體質(zhì)下降。建議你多到戶外運動，堅持每天運動鍛煉身體，增強身體的抗疲勞能力，做到均衡飲食不挑食不偏食，注意勞逸結(jié)合不熬夜按時休息。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

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