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拳擊可以減肥練肌肉嗎
病情描述:
拳擊可以減肥練肌肉嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    拳擊可以減肥練肌肉。拳擊包含了大量有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效消耗脂肪，所以一定程度上來說，練習(xí)拳擊是一種可以有效減肥的方式。如果身體脂肪比較多，需要先減肥，然后再根據(jù)目標(biāo)制定增加肌肉的方法。平時(shí)運(yùn)動(dòng)量一定要適度，不能過量，否則會(huì)造成肌肉損傷。
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