可以通過飲食調(diào)理入手，平時(shí)可多吃些富含
維生素的豆類、
蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的
營養(yǎng)素；也可適當(dāng)食用些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動(dòng)物肝臟等，可加速黑色顆粒的合成、促進(jìn)毛囊生長(zhǎng)黑發(fā)。同時(shí)每天堅(jiān)持按摩頭皮，使頭部血液循環(huán)更暢通。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。
