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晚飯不吃或少吃行嗎

病情描述:

晚飯不吃或少吃行嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

從營養(yǎng)學的角度來講，一日三餐的能量比例是3:4:3，也就是說早晚吃飯適當少一些，但是不能說不吃。另外也要注意營養(yǎng)要跟上。為了身體健康，一日三餐一定要合理，食物要多樣化，粗細搭配，多吃新鮮水果蔬菜。晚上吃飯一小時后可以適當漫步促進消化，維持合理的體重。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

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