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睡覺磨牙的原因
病情描述:
睡覺磨牙的原因
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院
    成人磨牙多是由于學習或工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因，你應該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前，可以適當?shù)淖鲂?a href="http://m.028tfnet.cn/k/2qk4ux19k2nnha6.html" target="_blank">體操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等，2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境，3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物，像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免，4,多吃些含維生素豐富的食物，5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài)，如果長時間出現(xiàn)這樣的情況，最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴重。
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