春天由于氣溫的變化，容易出現(xiàn)春困的情況是正常的現(xiàn)象。但是如果晚上
多夢(mèng)影響，睡眠質(zhì)量也要考慮是否由于
神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的可能可以通過中藥進(jìn)行調(diào)理。建議睡覺前，避免濃茶咖啡等刺激性飲料，避免劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢酝ㄟ^熱水
泡腳喝溫?zé)岬呐Ｄ桃约奥犚魳返确绞剑龠M(jìn)睡眠提高，睡眠質(zhì)量。如果出現(xiàn)了其他的異常情況，那就需要及時(shí)的咨詢醫(yī)生或者去醫(yī)院就診，然后針對(duì)性的治療。
